צ'ספיק תירס ועגבניות

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל צ'ספיק תירס ועגבניות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 376 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 25 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מפעם יש שף 76 אוהדים. אם יש לכם חמאה, בזיליקום, מרק ירקותוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: פודינג תירס מבית צ'ספיק של הילדה קרוקט, מפרץ צ'ספיק, ו צדפות צ'ספיק.