צדפות, חציל וטאסו גראטן

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל צדפות, חצילים, וטאסו גראטן. מנה זו מכילה סביב 4 גר' של חלבון, 31 גרם של שומן, וסך הכל 356 קלוריות. מתאים ל-4 מנות. גשו לסופר וקנו בצל, שום, רוטב חריף ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: Oyster-Chard Gratin שוויצרי עם בייקון כפרי, חציל מוקרם, ו חציל מוקרם.