קושיבינוני
מוכן ב50 דק.
מנות4
ציון בריאות5
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
10 מתכונים לבישול איטי כדי לשמור על חום נעים בינואר
10 מתכוני קוקטיילים טעימים ומרעננים לינואר!
מתכוני חורף טעימים? ממרקים ותבשילים דשנים ועד קינוחים
קשת המזון לפי צבעים עשירה בחומרים מזינים
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
פירמידות מזון מתרבויות שונות
פירמידת המזון הקטוגני לירידה אופטימלית במשקל ובריאות
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
חגיגות יום העצמאות של הרפובליקה הדומיניקנית מתכונים מענגים
צדפות מוקפצות עם אספרגוס
והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 240 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 12 גרם שומן. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. גשו לסופר וקנו צדפות מקולפות, ג'ינג'רוט, גזר ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, נסו צדפות מוקפצות ואספרגוס, צדפות ואספרגוס מוקפץ, ו צדפות מוקפצות עם ברוקולי (מתכונים דומים).
מרכיבים
227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![חניתות אספרגוס טריות]()
חניתות אספרגוס טריות57דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![יורה במבוק משומר, סחוט, שטוף, ו julienned או 2 אונקיות נבטים במבוק טרי, מבושל במים במשך 30 דקות, סחוט ו julienned]()
יורה במבוק משומר, סחוט, שטוף, ו julienned או 2 אונקיות נבטים במבוק טרי, מבושל במים במשך 30 דקות, סחוט ו julienned1קטן![גזר, פרוס דק]()
גזר, פרוס דק23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![(הוציאו כבד וצוואר)]()
(הוציאו כבד וצוואר)42 כפות חמאה מומסת![ג'ינג'רוט טרי]()
ג'ינג'רוט טרי23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![יין אורז שאוקסינג]()
יין אורז שאוקסינג2חתיכות טופי הית' בר![(או או רגיל)]()
(או או רגיל)227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![shucked צדפות]()
shucked צדפות33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![שמן צמחי או 3 כפות שמן בוטנים או 3 כפות שמן שומשום]()
שמן צמחי או 3 כפות שמן בוטנים או 3 כפות שמן שומשום1צביטה![1 כוס מיונז, כמו הלמנ'ס]()
1 כוס מיונז, כמו הלמנ'ס
חניתות אספרגוס טריות57דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
יורה במבוק משומר, סחוט, שטוף, ו julienned או 2 אונקיות נבטים במבוק טרי, מבושל במים במשך 30 דקות, סחוט ו julienned1קטן
גזר, פרוס דק23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
(הוציאו כבד וצוואר)42 כפות חמאה מומסת
ג'ינג'רוט טרי23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'.webp)
יין אורז שאוקסינג2חתיכות טופי הית' בר
(או או רגיל)227דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
shucked צדפות33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'
שמן צמחי או 3 כפות שמן בוטנים או 3 כפות שמן שומשום1צביטה
1 כוס מיונז, כמו הלמנ'סיין מומלץ: שרדונה, Chenin Blanc, פינו נואר
צדפות בתפריט? נסה זיווג עם שרדונה, שנין בלאן, ופינו נואר. שרדונה ושנין בלאן הם גפרורים גדולים לצדפות בגריל או צרוב. אם הצדפות שלכם מותאמות עם בייקון או בשר נרפא אחר, נסו פינו נואר מקורר קלות. היינות בדיעבד שרדונה עם דירוג של 4.5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 26 דולר לבקבוק.
