קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות10
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
צדפות צרובות עם אבוקדו ודייקון
חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 1 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 126 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. אם יש לכם מלח כשר, שמן זית, צדפות ים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו צדפות צרובות עם Pancettan מעל אבוקדו ווסאבי, צדפות צרובות עם תירס, בייקון ותבלינים אבוקדו, ו צדפות צרובות עם אבוקדו " קרם " ו Sriracha טפטוף (מתכונים דומים).
הוראות
1
לזרוק דייקון, חומץ, ומיץ yuzu בקערת אמדיום; העונה עם מלח. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך![מיץ Yuzu]()
מיץ Yuzu![1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים]()
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים![צנון דייקון]()
צנון דייקון![(צינור גדול)]()
(צינור גדול)
מיץ Yuzu.webp?size=32){kind=small}
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
צנון דייקון
(צינור גדול)ציוד שתשתמש בו![פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה]()
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה3
חום 1 כף שמן במחבת גדולה מעל חום גבוה עדכמעט עישון.
ציוד שתשתמש בו![חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות]()
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות4
מוסיפים צדפות ומבשלים untilseared וחום זהוב אבל עדיין גלם במרכז, כ 2 דקות לכל צד; להעביר צלחת.
מרכיבים שתצטרך![1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ]()
1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ
1 זוקיני קטן, לא קלוף וקצוץ
1 שאלוט, מגורר או טחון
1/2 קילו חזה הודו
Yuzu
גרידת אשכוליות
קמצוץ מלח, ועוד עבור זכוכית זכוכית
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
מרכיבים
1![אבוקדו, פרוס דק מאוד]()
אבוקדו, פרוס דק מאוד11 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדר![דייקון (צנון לבן יפני; כ 12 אונקיות) או 4 צנוניות, פרוסות דק מאוד על מנדולינה]()
דייקון (צנון לבן יפני; כ 12 אונקיות) או 4 צנוניות, פרוסות דק מאוד על מנדולינה1(יכול להיות או להרחיק)![גרידת אשכוליות מגוררת דק]()
גרידת אשכוליות מגוררת דק1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![מיץ אשכוליות טרי]()
מיץ אשכוליות טרי4ריבס, קצוץ טרי או קפוא![מלח כשר]()
מלח כשר1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![מיץ לימון טרי]()
מיץ לימון טרי1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![שמן זית, ועוד לטפטוף]()
שמן זית, ועוד לטפטוף454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![צדפות ים (בערך, שרירי הצד הוסרו]()
צדפות ים (בערך, שרירי הצד הוסרו1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![חומץ יין לבן או חומץ בלסמי לבן]()
חומץ יין לבן או חומץ בלסמי לבן11 קילו קישואים,![יוזו קושו הירוק]()
יוזו קושו הירוק1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![מיץ yuzu]()
מיץ yuzu
אבוקדו, פרוס דק מאוד11 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדר
דייקון (צנון לבן יפני; כ 12 אונקיות) או 4 צנוניות, פרוסות דק מאוד על מנדולינה1(יכול להיות או להרחיק)
גרידת אשכוליות מגוררת דק1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
מיץ אשכוליות טרי4ריבס, קצוץ טרי או קפוא
מלח כשר1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
מיץ לימון טרי1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
שמן זית, ועוד לטפטוף454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
צדפות ים (בערך, שרירי הצד הוסרו1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר).webp)
חומץ יין לבן או חומץ בלסמי לבן11 קילו קישואים,
יוזו קושו הירוק1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
מיץ yuzuיין מומלץ: שרדונה, Chenin Blanc, פינו נואר
צדפות ניתן לזווג עם שרדונה, Chenin Blanc, ו פינו נואר. שרדונה ושנין בלאן הם גפרורים גדולים לצדפות בגריל או צרוב. אם הצדפות שלכם מותאמות עם בייקון או בשר נרפא אחר, נסו פינו נואר מקורר קלות. יין אחד אתה יכול לנסות הוא שרדונה חנה. יש לו 4.4 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 16 דולר.
