ציר הודו צלוי
מלאי הודו צלוי עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. צופה הדמות שלך? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, וכל מתכון 30 יש 170 קלוריות, 16 גרם חלבון, ו 10 גרם שומן למנה. המתכון הזה מכסה 8% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 12 מנות סועדים. אם יש לכם ענפי פטרוזיליה, גזר, מים וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 45 דקות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור חג ההודיה. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף טוב של 42%. נסו ציר הודו לימוני תוצרת בית ומרק אטריות הודו ג'לפנו, עבור טורקיה המניה וטורקיה סובה אטריות מרק, ו מניות טורקיה (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים כנפיים בשכבה אחת על מחבת ג ' לי רול.
אופים ב 450 במשך שעה 1 או עד להשחמה.
מניחים מחבת על אש בינונית-גבוהה; מערבבים פנימה 1 כוס מים, מגרדים מחבת כדי לשחרר חתיכות שחומות.
מחממים שמן בתנור הולנדי גדול על אש בינונית-גבוהה.
מוסיפים בצל, גזר וסלרי; מבשלים 5 דקות או עד שהם רכים.
מוסיפים הודו, נוזל מחבת, 15 כוסות מים שנותרו, גרגירי פלפל, טימין, פטרוזיליה ועלי דפנה. מביאים לרתיחה; מבשלים במשך 3 שעות או עד מופחת ל 12 כוסות. מסננים דרך מסננת מעל קערה; להשליך מוצקים. מכסים ומצננים בן לילה. רזה הקרושה שומן מפני השטח;להשליך.