צלחת קר טונה ים תיכונית

ים תיכוני טונה צלחת קרה היא pescatarian ומספק כ 10 מנות. מנה אחת מכילה 39 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, גשו לסופר וקנו קרקרים ארוגים חיטה, גבינת פטה athenos, מלפפון, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. נסו צלחת בשר חזיר קרה איטלקית, צלחת קר בשר חזיר מיוחד, ו בולוניה צלחת קרה מיוחדת (מתכונים דומים).