צלי חזיר מתובלן עם ירקות

צלי חזיר מתובלן עם ירקות עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 370 קלוריות, 53 גרם חלבון ו 14 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך סקווש, תיבול קריאולי, כמון טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הקישואים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ריבועי קינוח קישואים כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. נסו צלעות חזיר פיקנטיות וירקות בגריל, צלי חזיר רוזמרין עם ירקות, ו בשר חזיר צלוי עם ירקות שורש (מתכונים דומים).

הוראות

שלב הראשון 3 מרכיבים בקערה קטנה.

ציוד שתשתמש בו

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

לזרוק סקווש ופרוסות קישואים עם 1 כף. שמן בקערה גדולה; מפזרים ירקות עם 1 כפית. תערובת קריאולית. מסדרים ירקות מתובלים על גיליון אפייה מצופה בנייר אלומיניום; להפריש.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)

6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת

סכין קילוף

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מערבבים 1 כף הנותרים. שמן זית לתערובת קריאולית נותרת. לשפשף תערובת באופן שווה על בשר חזיר ללא עצמות צלוי.

מרכיבים שתצטרך

ירך חזיר ללא עצמות

3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות

מניחים צלי על מתלה משומן קלות במחבת צלייה.

ציוד שתשתמש בו

כרוב סגול, פרוס דק

מניחים מחבת על מתלה באמצע בתנור.

ציוד שתשתמש בו

סוכריות מצופות שוקולד

שרימפס מוקפץ, קלוף

אופים ב 425 במשך 30 דקות.

ציוד שתשתמש בו

סוכריות מצופות שוקולד

מניחים ירקות בתנור על המדף הנמוך ביותר, ואופים, עם צלי, 15 עד 20 דקות יותר או עד מדחום בשר מוכנס לתוך החלק העבה ביותר של אוגרי חזיר 15

מרכיבים שתצטרך

1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)

2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (בערך)

ציוד שתשתמש בו

רוטב חם שמן שומשום

סוכריות מצופות שוקולד

הסר צלי וירקות מהתנור.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)

ציוד שתשתמש בו

סוכריות מצופות שוקולד

בואו לצלות לעמוד 10 דקות לפני חיתוך או עד מדחום בשר רושם 16

מרכיבים שתצטרך

2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

רוטב חם שמן שומשום

צלעות חזיר צלויות Zesty: לזרוק ירקות עם 1 כף. שמן, ומפזרים עם 1 כפית. תערובת קריאולית לפי ההוראות. אין לשים על תבנית אפייה. תחליף 6 (1 1/4 אינץ ' -עבה) צלעות חזיר עצם בצלי בשר חזיר. מערבבים את השמן שנותר לתוך תערובת קריאולית נותרת. לשפשף באופן שווה על צלעות חזיר. ירקות גריל צלעות חזיר מעל חום גבוה (400 עד 50

מרכיבים שתצטרך

עצם בצלעות חזיר