צלי חזיר מתובלן עם ירקות

צלי חזיר מתובלן עם ירקות עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 370 קלוריות, 53 גרם חלבון ו 14 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך סקווש, תיבול קריאולי, כמון טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הקישואים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ריבועי קינוח קישואים כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. נסו צלעות חזיר פיקנטיות וירקות בגריל, צלי חזיר רוזמרין עם ירקות, ו בשר חזיר צלוי עם ירקות שורש (מתכונים דומים).

הוראות

שלב הראשון 3 מרכיבים בקערה קטנה.

ציוד שתשתמש בו

1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)

לזרוק סקווש ופרוסות קישואים עם 1 כף. שמן בקערה גדולה; מפזרים ירקות עם 1 כפית. תערובת קריאולית. מסדרים ירקות מתובלים על גיליון אפייה מצופה בנייר אלומיניום; להפריש.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)

6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת

סכין קילוף

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

רצועות פלפל אדום מתוק קלוי ועירית טחונה נוספת, לא חובה

קורט פתיתי פלפל אדום

1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)

מערבבים 1 כף הנותרים. שמן זית לתערובת קריאולית נותרת. לשפשף תערובת באופן שווה על בשר חזיר ללא עצמות צלוי.

מרכיבים שתצטרך

ירך חזיר ללא עצמות

בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר

2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות

מניחים צלי על מתלה משומן קלות במחבת צלייה.

ציוד שתשתמש בו

שעועית קנלוני, סחוטה

מניחים מחבת על מתלה באמצע בתנור.

ציוד שתשתמש בו

ירכיים ורגלי עוף

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

אופים ב 425 במשך 30 דקות.

ציוד שתשתמש בו

ירכיים ורגלי עוף

מניחים ירקות בתנור על המדף הנמוך ביותר, ואופים, עם צלי, 15 עד 20 דקות יותר או עד מדחום בשר מוכנס לתוך החלק העבה ביותר של אוגרי חזיר 15

מרכיבים שתצטרך

1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)

2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

חסה מגוררת ועגבנייה קצוצה, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

רוטב חם שמן שומשום

ירכיים ורגלי עוף

הסר צלי וירקות מהתנור.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)

ציוד שתשתמש בו

ירכיים ורגלי עוף

בואו לצלות לעמוד 10 דקות לפני חיתוך או עד מדחום בשר רושם 16

מרכיבים שתצטרך

2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

רוטב חם שמן שומשום

צלעות חזיר צלויות Zesty: לזרוק ירקות עם 1 כף. שמן, ומפזרים עם 1 כפית. תערובת קריאולית לפי ההוראות. אין לשים על תבנית אפייה. תחליף 6 (1 1/4 אינץ ' -עבה) צלעות חזיר עצם בצלי בשר חזיר. מערבבים את השמן שנותר לתוך תערובת קריאולית נותרת. לשפשף באופן שווה על צלעות חזיר. ירקות גריל צלעות חזיר מעל חום גבוה (400 עד 50

מרכיבים שתצטרך

עצם בצלעות חזיר