קושימומחה
מוכן ב7 שעות, 15 דק.
מנות8
ציון בריאות16
מגזין

צלי סיר מטוגן תבלינים

צלי סיר מטוגן תבלינים
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים למנה עיקרית, אז נסו צלי סיר מטוגן בתבלינים. מתכון זה מכין 8 מנות עם 360 קלוריות, 27 גרם חלבון, ו 16 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 20% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם בצל, צלי צ'אק בקר, כורכום טחון וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 7 שעות ו -15 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 54%. הציון הזה די טוב. נסו סיידר תפוחים בסיר אחד עוף מטוגן עם נבטי בריסל ובייקון, צלי סיר בלסמי איטי, ו צלי בקר בלסמי קל - דל פחמימות וללא גלוטן (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים צלי ב -5 קראט. סיר איטי.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות ג'לפנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים2 כפות ג'לפנו צ'ילי קצוץ דק עם זרעים
2
מערבבים את כל שאר החומרים למעט אטריות; יוצקים מעל צלי. מבשלים, מכוסה, על נמוך עד שהבשר רך, 7-9 שעות.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
3
מחק עלה דפנה. אם תרצה, שומן רזה לעבות מיצי בישול.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות חמאה, מומסת3 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות חמאה, מומסת
4
מגישים צלי סיר עם אטריות ומיצים.
מרכיבים שתצטרך
צלי קדרהצלי קדרה
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
ציוד שתשתמש בו
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות

מרכיבים

1שקית 16 אונקיות ירקות מעורבים טריים/קפואים (גזר/תירס/שעועית ירוקה/אפונה)שקית 16 אונקיות ירקות מעורבים טריים/קפואים (גזר/תירס/שעועית ירוקה/אפונה)907אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)צ'אק צלי בקר ללא עצמותצ'אק צלי בקר ללא עצמות397אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)ניתן לקצוץ עגבניות, לא מצוחצחניתן לקצוץ עגבניות, לא מצוחצח8ריבס, קצוץ טרי או קפואאטריות ביצים מבושלות חמותאטריות ביצים מבושלות חמות2(יכול להיות או להרחיק)חרדל דיז'וןחרדל דיז'ון1(יכול להיות או להרחיק)רוזמרין מיובש, מרוסקרוזמרין מיובש, מרוסק2שיני שום, טחוןשיני שום, טחון0(יכול להיות או להרחיק)ציפורן טחוןציפורן טחון0(יכול להיות או להרחיק)כמון טחוןכמון טחון1(יכול להיות או להרחיק)ג'ינג'ר קרקעג'ינג'ר קרקע0(יכול להיות או להרחיק)כורכום הקרקעכורכום הקרקע1(יכול להיות או להרחיק)1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון1( חצילים)בצל, קצוץבצל, קצוץ1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)קוקוס פתית, קלוי, אופציונליקוקוס פתית, קלוי, אופציונלי0(יכול להיות או להרחיק)פתיתי פלפל אדום כתושפתיתי פלפל אדום כתוש1(יכול להיות או להרחיק)1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים2(יכול להיות או להרחיק)ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק3(חוֹרֶף)2 1/2 כוסות קפלוטירי או קאסרי, מגורר2 1/2 כוסות קפלוטירי או קאסרי, מגורר596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקחומץ לבןחומץ לבן