קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות14
דיאטותללא גלוטן
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
צלעות כבש עם רוטב בטטה
צלעות כבש עם רוטב בטטה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 25 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 264 קלוריות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, גשו לסופר וקנו בטטה, מרק עוף, שיני שום, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון של 50% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: צלעות חזיר מטוגנות עם בטטה, תפוחים ורוטב חרדל, צלעות כבש עם רוטב קארי או מתלה כבש, ו צלעות הכבש של סיגל עם פול וניוקי תפוחי אדמה.
הוראות
1
מפזרים את שני הצדדים של כבש עם 1/4 כפית כל מלח ופלפל. מעיל מחבת nonstick גדולה עם ספריי בישול; מקום על חום בינוני גבוה עד חם.
מרכיבים שתצטרך![1 כוס עגבניות מיובשות מצנצנת]()
1 כוס עגבניות מיובשות מצנצנת![חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר]()
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר![שעועית לבנה, מושרית ומבושלת (שמור 1/3 כוס נוזל בישול)]()
שעועית לבנה, מושרית ומבושלת (שמור 1/3 כוס נוזל בישול)
1 כוס עגבניות מיובשות מצנצנת
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
שעועית לבנה, מושרית ומבושלת (שמור 1/3 כוס נוזל בישול)ציוד שתשתמש בו![חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות]()
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות2
להוסיף צלעות; לבשל 3 דקות בכל צד. להפחית את החום בינוני; לבשל 4 דקות בכל צד או עד מידה רצויה של doneness. להפריש; להתחמם.
3
מוסיפים חצי חמאה למחבת; מבשלים מעל חום בינוני-גבוה עד שהחמאה נמסה.
מרכיבים שתצטרך![כוסות חמאת בוטנים, קצוצות גס]()
כוסות חמאת בוטנים, קצוצות גס
כוסות חמאת בוטנים, קצוצות גסציוד שתשתמש בו![חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות]()
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות4
מוסיפים בטטה, ומבשלים 3 דקות או עד רך, ערבוב לעתים קרובות. להפריש, ולשמור על חם.
מרכיבים שתצטרך![2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות]()
2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות
2 בטטות קטנות, קלופות וקצוצות5
מוסיפים את החמאה שנותרה, שאלוט ושום; מבשלים, מערבבים כל הזמן, 2 דקות. להגדיל את החום גבוה, ולהוסיף חומץ בלסמי. מבשלים עד הנוזל הוא כמעט התאדה.
מרכיבים שתצטרך![1 חציל גדול, קלוף וחתוך לעיגולים בגודל 1/2 אינץ' (תזדקק ל-8 סיבובים לפחות)]()
1 חציל גדול, קלוף וחתוך לעיגולים בגודל 1/2 אינץ' (תזדקק ל-8 סיבובים לפחות)![שאלוט, מגורר או טחון]()
שאלוט, מגורר או טחון![כוסות חמאת בוטנים, קצוצות גס]()
כוסות חמאת בוטנים, קצוצות גס![צרור תרד טרי (בערך]()
צרור תרד טרי (בערך
1 חציל גדול, קלוף וחתוך לעיגולים בגודל 1/2 אינץ' (תזדקק ל-8 סיבובים לפחות)
שאלוט, מגורר או טחוןכוסות חמאת בוטנים, קצוצות גס
צרור תרד טרי (בערך
צדפות מוקפצות או עוף מבושל חתוך לקוביות, להגשה
ליקוריץ צהוב וירוק
רגל טלה, מעצם
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
6 (6 אונקיות) חזה עוף, עם עצם כנף, עור על
2 כוסות שיני שום
מרכיבים
1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![1 חציל גדול, קלוף וחתוך לעיגולים בגודל 1/2 אינץ' (תזדקק ל-8 סיבובים לפחות)]()
1 חציל גדול, קלוף וחתוך לעיגולים בגודל 1/2 אינץ' (תזדקק ל-8 סיבובים לפחות)1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![חמאה, מחולקת]()
חמאה, מחולקת1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![חרדל דיז'ון]()
חרדל דיז'ון0(יכול להיות או להרחיק)![טימין מיובש]()
טימין מיובש2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![מרק עוף נטול שומן, דל נתרן]()
מרק עוף נטול שומן, דל נתרן1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![פרוס דק עלי טרגון טריים]()
פרוס דק עלי טרגון טריים4![שיני שום, טחון]()
שיני שום, טחון454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![צלעות כבש רזה (בערך 1 1/2 אינץ ' עבה)]()
צלעות כבש רזה (בערך 1 1/2 אינץ ' עבה)1(יכול להיות או להרחיק)![פלפל, מחולק]()
פלפל, מחולק1(יכול להיות או להרחיק)![מלח, מחולק]()
מלח, מחולק596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![שאלוט טחון]()
שאלוט טחון1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![ליקוריץ צהוב וירוק]()
ליקוריץ צהוב וירוק1776 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![בטטה חתוכה לקוביות]()
בטטה חתוכה לקוביות2(יכול להיות או להרחיק)![קצוץ טרי או]()
קצוץ טרי או
1 חציל גדול, קלוף וחתוך לעיגולים בגודל 1/2 אינץ' (תזדקק ל-8 סיבובים לפחות)1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
חמאה, מחולקת1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
חרדל דיז'ון0(יכול להיות או להרחיק)
טימין מיובש2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
מרק עוף נטול שומן, דל נתרן1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
פרוס דק עלי טרגון טריים4
שיני שום, טחון454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
צלעות כבש רזה (בערך 1 1/2 אינץ ' עבה)1(יכול להיות או להרחיק)
פלפל, מחולק1(יכול להיות או להרחיק)
מלח, מחולק596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
שאלוט טחון1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
ליקוריץ צהוב וירוק1776 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
בטטה חתוכה לקוביות2(יכול להיות או להרחיק)קצוץ טרי או