קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות1
מגזין

צרור ירקות

צרור ירקות
צרור של ירקות עשוי להיות התוספת שחיפשתם. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני יש 57 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 4g של שומן למנה. אם יש לכם חמאה, אבקת בצל, פטריות, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. נסו Southwest עוף צרור, הפתעות צרור סהר, ו טופי-מאפה שוקולד צרור (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים פטריות, עגבניות וקישואים על עובי כפול של רדיד כבד (כ 18 ב. ריבוע).
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל אדום מתוק מתוקטבעות פלפל אדום מתוק מתוק
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
עד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערךעד 3 קישואים בינוניים, מגוררים גס (בערך
ציוד שתשתמש בו
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות
2
מערבבים את שאר החומרים; טפטוף על ירקות. מקפלים את רדיד סביב ירקות ולאטום בחוזקה.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
ציוד שתשתמש בו
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות
3
גריל, מכוסה, מעל חום בינוני במשך 20-25 דקות או עד מכרז. בזהירות להסיר נייר כסף כדי לאפשר קיטור לברוח.
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות