מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות16
LOW FODMAPבלי גלוטןבלי לקטוז
מטבחיםהודיאסייתי
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזFreindly Fodmapפסקאטרית
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
שעועית ירוקה טימין עם שקדים
שעועית ירוקה שקדים
רוזמרין וסוכר חום מעורב אגוזים
ג'לי בזיליקום
נקניקית ארוחת בוקר מרווה
ג'לי שן הארי
ביצי שטן טעימות
דלעת בלוטים מזוגגת מייפל
חמאה עם חמאת ליים-כוסברה
Quick Baby Back Ribs
מתכונים קשורים
תבשיל שעועית, קייל וביצה
קרנבורגרים עם צ'יפס בטטה
ביצים פלורנטין
פיצה בראנץ'
מגזין

קארי סרטנים 15 דקות

קארי סרטנים 15 דקות
זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על מתכונים דומים אלה: קארי קוקוס טייגר Prawn (קארי Thengai Konju), קארי סרטנים, ו קארי סרטנים.

הוראות

1
לפתוח את חלב הקוקוס, לשפוך את החלב הדק לתוך כד, שמירה על גב כל קרם קוקוס עבה. לגרוף את קרם הקוקוס לתוך בלנדר.
מרכיבים שתצטרך
קרם קוקוסקרם קוקוס
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץצ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ
עוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גסעוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גס
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
הוסף 2-3 כפות של חלב קוקוס בתוספת משחת קארי, סוכר וגבעולי כוסברה להתמזג עם משחה חלקה.
מרכיבים שתצטרך
צ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץצ'ילי מצנפת סקוטי, קצוץ
משחת קארימשחת קארי
2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן
רצועת קליפת לימוןרצועת קליפת לימון
3
מחממים ווק, קצה הדבק, מערבבים ומטגנים במשך 1-2 דקות, ואז לשפוך את החלב שנותר מן הכד.
מרכיבים שתצטרך
עוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גסעוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גס
ציוד שתשתמש בו
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושלאריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
4
להביא לרתיחה, ולאחר מכן להוסיף את הסרטנים ותרד. מבשלים עד הסרטנים מחוממים דרך ותרד נבול.
מרכיבים שתצטרך
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
5
מוסיפים מיץ ליים ורוטב דגים, ואז כף לקערות. פיזור על עלי כוסברה ומגישים עם אורז או אטריות רגיל.
מרכיבים שתצטרך
רוטב דגיםרוטב דגים
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
ביצים פלורנטין
פיצה בראנץ'
רימון קוסמו
פאי תפוחים קרמל אולטימטיבי
קוכן שמנת חמוצה וחמוציות
סלט פילה בקר
פודינג שזיפים II
קוכן קרם שזיפים
לחמניות קינמון דל שומן
ממרח עגבניות ותרד