קבב הליבוט עם לחם בגריל ופנצ'טה

קבב הליבוט עם לחם בגריל ופנצ'טה עשוי להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה עד 37 גרם חלבון 25 גרם של שומן, וסך הכל 440 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם פלפל, מלח, שמן זית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. יום העצמאות יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. עם כפית ציון של 62% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: הליבוט בגריל, עלה דפנה, קבב לימון, קבב הליבוט פסטו, ו קבב הליבוט פסטו עם קוסקוס.