קושימומחה
מוכן ב45 דק.
מנות24
ציון בריאות3
מגזין

קבב עוף הודי מתובל עם צ'אטני כוסברה-מנטה

קבב עוף הודי מתובל עם צ'אטני כוסברה-מנטה
אם 39 סנט למנה נופל בתקציב שלך, קבב עוף מתובל הודי עם צ'אטני מנטה כוסברה יכול להיות מדהים ללא גלוטן וקמאיות מתכון לנסות. מנה אחת מכילה 47 קלוריות, 6 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. והוא יספק כ 24 מנות. אם יש לכם צ'ילי jalapeño, משחת קארי קלה, שמן זית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו עוף מתובל הודי צ'אטני, עוף הודי מתובל עם עגבניות צ'אטני, ו ירכיים עוף בגריל עם כוסברה-מנטה Chutney (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים תחילה 5 מרכיבים ו 2 כפות יוגורט בבלנדר או מעבד. תערובת ביוגורט יותר במידת הצורך כדי להפוך את הדבק חלק. (Chutney יכול להתבצע 1 יום קדימה. מכסים ומקררים.)
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: חסה ועגבניות פרוסותהצעת הגשה: חסה ועגבניות פרוסות
2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
1
להקציף הראשון 6 מרכיבים בקערה גדולה להתמזג.
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
מוסיפים עוף וזורקים למעיל. מכסים ומקררים לפחות 2 שעות ועד 12 שעות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
3
מטאטא Preheat. חוט 1 חתיכת עוף על כל שיפוד. מכסים חלק חשוף של שיפודים עם נייר כסף. עוף צלוי עד מבושל דרך, מפנה מדי פעם, על 8 דקות. סדר חסה ומלפפון על מגש. למעלה עם עוף. לסחוט לימון מעל.
מרכיבים שתצטרך
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
פלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץפלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץ
1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ
ציוד שתשתמש בו
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותםלתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
4
מגישים עוף עם צ ' אטני בטעם מנטה כוסברה.
מרכיבים שתצטרך
מנטה צ ' אטנימנטה צ ' אטני
1 ק"ג טורטיות דה מאיז1 ק"ג טורטיות דה מאיז
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות