קבבוני טלה ופלפל חריסה
צריך מנה עיקרית ללא חלב? Kebabs כבש האריסה & פלפל יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מנה זו מכילה סביב 26 גרם חלבון 28 גרם של שומן, וסך הכל 603 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. אם יש לכם רסק האריסה, סטייק כבש, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 91% וזה מצוין. מתכונים דומים: קבב Kofte עם רוטב יוגורט האריסה חריף ו Flatbread בגריל (קבב כבש טחון), קבב כבש ופלפל, ו קבב לולה-קבב טלה פרסי.
הוראות
תחמם את הגריל. בקערה גדולה, לערבב את האריסה עם השמן, ואז להטות את הטלה, פלפלים ובצל.
להוסיף קצת מלח ופלפל ולזרוק הכל יחד כדי מעיל היטב.
חוט את הטלה, פלפלים ובצל באופן שווה על 8 שיפודים ומניחים על מגש אפייה. לגרד את שאריות המרינדה.
גריל עבור 8-10 דקות, פונה לעתים קרובות, צולה עם כל מיצים כי לברוח. בינתיים, להכין את קוסקוס בעקבות הוראות חבילה. מחלקים את הקוסקוס בין 4 צלחות, העליון עם כמה שיפודים כל טפטוף מעל כל מיצי פאן.