קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות6
ציון בריאות9
מגזין

קבבוני עוף בגריל חריף

קבבוני עוף בגריל חריף
קבבוני עוף בגריל חריפים עשויים להיות מתכון טוב להרחבת קופסת המתכונים למנה העיקרית שלך. מתכון זה משמש 6. מנה אחת מכילה 484 קלוריות, 37 גרם חלבון, ו 10 גרם שומן. המתכון הזה מכסה 15% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם התרשם מתכון זה. הרביעי ביולי יהיה מיוחד עוד יותר עם המתכון הזה. גשו לסופר וקנו חומץ, תערובת רוטב לסלט עונות, מים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בחומץ אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם פאי חומץ כמו קינוח. זה מובא לך על ידי כולםמתכונים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וידידותי לפודמפה דיאטה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 1 שעה. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 45%. הציון הזה די טוב. נסו קבבוני עוף בגריל חריף, קבבוני עוף מזרחיים בגריל עם קלח תירס בגריל, ו קבבוני הודו חריפים עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
מערבבים רוטב, תערובת רוטב לסלט, חומץ ומים. שמרו 1/2 כוס תערובת רוטב לטבילה של קבובים מבושלים. מסדרים עוף וירקות על 6 שיפודים.
מרכיבים שתצטרך
מעטפה פרמזן תערובת רוטב סלט איטלקימעטפה פרמזן תערובת רוטב סלט איטלקי
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
2
יוצקים את תערובת ההלבשה שנותרה על שיפודים בכלי רדוד. מקררים 30 דקות למרינדה.
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקותסוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
3
מניחים קבובים על הגריל על גחלים בינוניות-גבוהות.
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
4
צולים 10 עד 15 דקות או עד שהעוף מבושל, הופכים פעם אחת.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו
5
מגישים עם תערובת ההלבשה שמורות 1/2 כוס.