קוויאר ורוד איילנד ג'וניקייקס
קוויאר ורוד איילנד ג'וניקייק עשוי להיות המתאבן שחיפשתם. ואינו מכיל גלוטן, מתכון pescatarian מגישה 42 . מנה זו מכילה כ 1 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 23 קלוריות. אם יש לכם קוויאר, מלח כשר, קמח תירס טחון אבן, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח רע מאוד (אבל עדיין ניתן לתקן) ציון כף של 9%. נסו נקניקיות בסגנון רוד איילנד, רוד איילנד צ'אודר צדפות, ו צדפות מאודות מרוד איילנד (מתכונים דומים).
הוראות
שלב 1 כוס קמח תירס ומלח בקערה בינונית.
מערבבים 3/4 כוס מים רותחים וחלב; מוסיפים לתערובת קמח תירס, ערבוב עד מעורבב. מקפלים בתירס.
תערובת טיפה על ידי כפית, בקבוצות, על מחבת לא מקל חם מוברש בשמן. מבשלים עד צמרות מכוסים בועות וקצוות נראים לעשות; להפוך ולבשל בצד השני. מגניב ומגישים עם קוויאר.
הערה: ניתן להזמין ג 'וניקייק קמח תירס מטחנת גריסט בע" מ., ברוד איילנד ב 508/636-6075