קומפוט דובדבן-חמוציות כהה
קומפוט דובדבן-חמוציות כהה עשוי להיות רק הרוטב שאתה מחפש. והוא יספק כ 36 מנות. מנה זו מכילה סביב 0 גר' של חלבון, 0 גרם של שומן, וסך הכל 27 קלוריות. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו דובדבנים, חמוציות, מיץ לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון מקום improvable של 9%. נסו קומפוט חמוציות וטארט-דובדבן, חמוציות, שאלוט, ודובדבן מיובש, ו חמוציות ודובדבן כהה Clafoutis (מתכונים דומים).
הוראות
שלב הראשון 4 מרכיבים בסיר גדול על חום בינוני; לבשל 10 דקות או עד הפרי רך, ערבוב מדי פעם. מערבבים בסוכר ומיץ. מביאים לרתיחה; להפחית את החום, ומבשלים עד עבה (כ 25 דקות), ערבוב מדי פעם. זרוק קליפת לימון. מגניב. כיסוי וצינה.