קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות3
מגזין

קומפוט פירות חמים

קומפוט פירות חמים
קומפוט פירות חם נטול גלוטן,, 30 כולו, וטבעוני רוטב. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 178 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 1g של שומן כל אחד. אם יש לך חתיכות אננס, ענבים, ריבה כתומה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 דקות. מתכונים דומים: קומפוט פירות חמים, קומפוט פירות חמים, ו קומפוט פירות חמים.

הוראות

1
לנקז אננס, הזמנת 2/3 כוס מיץ.
מרכיבים שתצטרך
דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
2
שלב את האננס והענבים ב 1-qt רדוד. צלחת חסינת מטאטאים.
מרכיבים שתצטרך
דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)
ענביםענבים
ציוד שתשתמש בו
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותםלתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם
3
בסיר, לשלב ריבה ומיץ אננס שמורות; לבשל על חום בינוני עד המרמלדה נמס.
מרכיבים שתצטרך
2 פחיות (115 גרם כל אחת) מיץ אננס לא ממותק2 פחיות (115 גרם כל אחת) מיץ אננס לא ממותק
קיווי, פרוס בעובי של 1/4 אינץ'קיווי, פרוס בעובי של 1/4 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
4
יוצקים פירות.
מרכיבים שתצטרך
אפרסק או נקטרינה, פרוסיםאפרסק או נקטרינה, פרוסים
5
מפזרים קוקוס.
מרכיבים שתצטרך
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
6
צלוי 5-6 ב. מהחום במשך 3 דקות או עד קוקוס קלוי.
מרכיבים שתצטרך
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב