קונכיות הפסטה של רייצ'ל ריי עם דג חרב

פגזי הפסטה של רייצ'ל ריי עם דג חרב הוא חלב חינם ו pescatarian ומספק כ 6 מנות. מנה אחת מכילה 569 קלוריות, 34 גרם חלבון ו 18 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %33 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. זה עובד היטב כמנה עיקרית די יקרה. גשו לסופר וקנו נענע, קישואים, קונכיות פסטה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש במטבעה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות מנטה כקינוח. מתכונים דומים: שבת עם רייצ'ל ריי-פסטה סרט ירקות, פסטה.....קונכיות פסטה עם מילוי סרטן מעושן, ו פובלנו קרם פסטה עם שרימפס {ימי שישי עם רייצ'ל ריי}.

הוראות

מביאים סיר גדול של מים מומלחים לרתיחה.

מרכיבים שתצטרך

טיפים עגולים לפינה #4

ציוד שתשתמש בו

גב שומן חזיר

מוסיפים את קליפות הפסטה ומבשלים, ערבוב לעתים קרובות, עד אל דנטה.

מרכיבים שתצטרך

(מומלץ: רוטב A1)

מסננים את הפגזים וחוזרים לסיר.

מרכיבים שתצטרך

(מומלץ: רוטב A1)

ציוד שתשתמש בו

גב שומן חזיר

בינתיים, מחממים את שמן הזית במחבת גדולה ועמוקה.

מרכיבים שתצטרך

בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מוסיפים את דג החרב הקוביות, מתבלים במלח ופלפל ומבשלים על חום גבוה בינוני עד שחום קל בכל רחבי, על 4 דקות. עם כפית מחוררת, להעביר את דג החרב לקערה גדולה.

מרכיבים שתצטרך

פפרונצ'יני, לקישוט

דג חרב

ציוד שתשתמש בו

Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מוסיפים את הקישואים, עגבניות ושום למחבת ומבשלים על חום גבוה בינוני במשך 3 דקות, ערבוב.

מרכיבים שתצטרך

2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים

6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מוסיפים את הבצל הירוק ומבשלים עד שקליפות העגבניות מתפוצצות, 2 דקות יותר. החזירו את דג החרב ואת כל המיצים המצטברים למחבת ומערבבים את המטבעה והפטרוזיליה.

מרכיבים שתצטרך

כוס חזה הודו מבושל מגורר