קונכיות מאפה גבינה
קונכיות מאפה גבינה עשויות להיות רק המנה הצדדית שאתם מחפשים. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 10 מנות. מנה אחת מכילה עד 4 גר' של חלבון, 16 גרם של שומן, וסך הכל 235 קלוריות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. גשו לסופר וקנו קמח, גבינת צ'דר, מים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 18% וזה די גרוע. נסו Pâte à Choux Shells (קונכיות מאפה צרפתי), קרם וניל בקונכיות מאפה, ו עוף קרמי על קונכיות מאפה (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים קמח ומלח; לחתוך קיצור עם בלנדר מאפה עד תערובת דומה ארוחה גסה. מערבבים בגבינה.
מפזרים מים קרים באופן שווה על פני השטח, ערבוב עם מזלג עד שכל החומרים יבשים הם רטובים.
רול לעובי 1/4 אינץ', ולהתאים לעשרה מחבתות טארט 3 אינץ'.
אופים ב 425 במשך 10 דקות או עד חום זהוב. בעדינות להסיר קונכיות מאפה מחבתות; להפריש להתקרר לפני המילוי.