קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות7
ציון בריאות13
מגזין

קוסקוס ישראלי עם אספרגוס

קוסקוס ישראלי עם אספרגוס
קוסקוס ישראלי עם אספרגוס הוא מוצרי חלב חינם וצמחוני ומספק כ 7 מנות. זה מנות ראשונות יש 129 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 2g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם אספרגוס חתוך באלכסון, קוסקוס ישראלי, שיני שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. מתכונים דומים: קוסקוס ישראלי עם אספרגוס, קוסקוס ישראלי עם אספרגוס, ו סלט קוסקוס ישראלי W / אספרגוס ופטה.

הוראות

1
מניחים מים בסיר בינוני; מביאים מים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
מוסיפים אספרגוס, ומבשלים 2 דקות או רק עד פריך במכרז; ניקוז.
מרכיבים שתצטרך
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
3
מקום אספרגוס במי קרח 1 דקה; ניקוז. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
4
שמן חום בסיר בינוני על חום בינוני-גבוה.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
5
מוסיפים בצל ושום; מטגנים 3 עד 4 דקות או עד מכרז. מערבבים במרק עוף ומלח; מביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, חתוכים לקוביות בגודל 2.5 ס"מקישואים, חתוכים לקוביות בגודל 2.5 ס"מ
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
6
מוסיפים קוסקוס, מביאים לרתיחה. מכסים, מפחיתים חום ומבשלים 5 דקות. מערבבים באספרגוס, פלפל שחור, פלפל אדום, אגוזי קשיו. מבשלים 3 עד 5 דקות נוספות או עד הנוזל נספג.
מרכיבים שתצטרך
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנותפפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
קשיוקשיו
7
הערה: כדי להחליף שעורה לבישול מהיר בקוסקוס הישראלי, השתמש ב-1 כוס שעורה וב-2 כוסות מרק. מכסים ומבשלים 10 עד 12 דקות לפני הוספת מרכיבים שנותרו.
מרכיבים שתצטרך
קוסקוס ישראליקוסקוס ישראלי
שעורהשעורה
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי