קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות8
ציון בריאות9
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

קוסקוס ישראלי עם פטריות צלויות

קוסקוס ישראלי עם פטריות צלויות
קוסקוס ישראלי עם פטריות צלויות עשוי להיות מתכון טוב להרחבת אוסף התוספות שלכם. מנה אחת מכילה 196 קלוריות, 6 גרם חלבון, ו 2 גרם שומן. מתאים ל-8 ומחירו 1 מנות.39 דולר למנה. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. אם יש לכם תערובת פטריות גורמה, שיני שום, רוטב ווסטרשייר וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר חלב חינם דיאטה. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 45%. נסו קוסקוס ישראלי עם פטריות, שאלוט ואספרגוס, קוסקוס ישראלי ירקות קלויים, ו סלט קוסקוס ישראלי עם ירקות קלויים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 40
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
זורקים פטריות, שום, שמן זית, טימין, 1/2 כפית. מלח, ו 1/4 כפית. פלפל יחד בתבנית צלייה מרופדת בנייר אלומיניום.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
שום גויה®שום גויה®
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
כפית אחת של מיץ לימון GOYA®כפית אחת של מיץ לימון GOYA®
תערובת תיבול סטייק או מלח ופלפל שחור גרוס טריתערובת תיבול סטייק או מלח ופלפל שחור גרוס טרי
3
מורחים תערובת פטריות בשכבה אחת, ואופים 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתהמגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
4
בינתיים מבשלים קוסקוס לפי הוראות החבילה.
מרכיבים שתצטרך
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
5
מערבבים תערובת פטריות, רוטב ווסטרשייר ושאר המלח והפלפל לקוסקוס.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה כבושהשעועית ירוקה כבושה
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול6 עלים חיצוניים מרדיקיו גדול
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
6
מקשטים, אם רוצים.
7
הערה: בדקנו עם קסבה כל הקוס הקלוי המקורי הטבעי
8
קוז.