קוסקוס פילאף הוא אולי המנה העיקרית שאתם מחפשים. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 415 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 14 גרם שומן. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. אם יש לך קוסקוס, קשיו, בצל ירוק, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש ב אגוז מוסקט הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת מוסקט אוכמניות כקינוח. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. נסו קוסקוס פילאף, קוסקוס פילאף, ו קוסקוס פילאף (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור ל 375°. ריסוס nonstick עגול תבנית אפייה, 9 x 1 1/2 אינץ', או צלחת אפייה מרובע, 8 x 8 x 2 אינץ', עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
ציוד שתשתמש בו
8 חבלי שוש טוויסט שחור
למסיבות
2
מערבבים קוסקוס מרק במחבת; מכסים בנייר אלומיניום.
מרכיבים שתצטרך
ג'ינג'ר מגובש קצוץ ונענע טרייה טחונה
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
ציוד שתשתמש בו
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות
אגוז מוסקט טחון או
3
אופים 10 דקות; מוך עם מזלג.
ציוד שתשתמש בו
למסיבות
4
בינתיים, חמאת חום במחבת nonstick 10 אינץ ' מעל חום בינוני גבוה. פטריות Sauté, אגוזי קשיו ופלפל פעמון עד פלפל הוא פריך במכרז; להסיר מהחום. מערבבים במרכיבים הנותרים. מערבבים תערובת ירקות לתוך קוסקוס במחבת.
מרכיבים שתצטרך
אטריות ריגטוני מיובשות
טבעות פלפל אדום מתוק מתוק
(ללא תוספת חמאה או חלב)
ג'ינג'ר מגובש קצוץ ונענע טרייה טחונה
קשיו
1/4 פאונד פטריות מורל
ציוד שתשתמש בו
אגוז מוסקט טחון או
5
אופים פילאף, חשוף, 10 דקות יותר או עד קוסקוס הוא מעט חום.