קופי עוף
שימפנזות עוף יכולות להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה זו מכילה סביב 25 גרם חלבון 28 גרם של שומן, וסך הכל 532 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לך שמן צמחי, חזה עוף, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב החמאה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת חמאת קינמון כקינוח. עם כפית ציון של 49% המנה הזאת די טובה. נסו קופי עוף, אני לא עוף עוף: חזה עוף צלוי פריך עם כתום והל, ו העוף המגורר הטוב ביותר עבור מנות העוף שלך + מרק עוף תוצרת בית (מתכונים דומים).
הוראות
מפזרים עוף עם מלח, פלפל ומלח שום לפי הטעם.
מחממים חמאה במחבת גדולה על אש בינונית; מוסיפים עוף ומטוגנים כ -3 דקות.
עוף בכפית באופן שווה על טורטיות. למעלה עם גבינה ובצל ירוק; לקפל את הצדדים ולהפשיל, בסגנון בוריטו.
שמן חום במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה.
מוסיפים טורטיות מגולגלות ומטוגנים עד הזהב.
מגישים עם הבחירה של תוספות ועל עלי חסה; אם תרצה בכך.