קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות2
מגזין

קטשופ משמש ועגבניות בקארי

קטשופ משמש ועגבניות בקארי
והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 79 קלוריות, 1 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. לך לחנות ותביא חומץ סיידר, ג'ינג'ר, סוכר ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. נסו קטשופ משמש ועגבניות בקארי, קטשופ עגבניות או רוטב עגבניות / איך להכין קטשופ עגבניות, ו מתכון קטשופ בקארי (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר בינוני, מחממים את שמן הירקות.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיף את הבצל, זנגביל ושום ומבשלים על אש נמוכה, ערבוב מדי פעם, עד שהתרכך, על 10 דקות. מערבבים את משמשים, עגבניות, חומץ סיידר, מים, סוכר ואבקת קארי. מבשלים מעל חום נמוך בינוני עד משמשים רכים, כ 15 דקות. לגרד את התוכן של הסיר לתוך בלנדר מחית עד חלקה. מתבלים את הקטשופ במלח ומעבירים לקערה. להכניס למקרר עד שיתקרר, בערך 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3
מגישים בטמפרטורת החדר או מקורר.