קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות8
ציון בריאות3
מגזין

קינוח יוגורט פטל

קינוח יוגורט פטל
קינוח יוגורט פטל עשוי להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 172 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן כל אחד. אם יש לך עוגיות מרנג, עלי נענע, ציפוי מוקצף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. נסו עוגת חגיגת לימון-פטל, משמש וגרנולה פטל עם יוגורט דבש פטל, ו קינוח יוגורט מרבל (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים פטל בבלנדר. כיסוי; להתמזג במהירות גבוהה עד חלקה. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
עם 50 קלוריותעם 50 קלוריות
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
בקערה גדולה, מערבבים ציפוי מוקצף ויוגורט. מקפלים מרנג מתפורר וחצי מחית פטל. כפית לתוך קערה צוננת; טפטוף עם רסק פטל הנותרים.
מרכיבים שתצטרך
מחית פטלמחית פטל
קערת גביע וופל בגודל סטנדרטי עם כ-50 קלוריותקערת גביע וופל בגודל סטנדרטי עם כ-50 קלוריות
2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
3
מקשטים עם עלי נענע.
מרכיבים שתצטרך
2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)2 שיני שום (1 טחון, 1 שלם)