קיץסקווש ואורז ירוק

תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל קיצי סקווש ואורז ירוק. מנה אחת מכילה עד 11 גר' של חלבון, 10 גרם של שומן, וסך הכל 377 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מושלם עבור יום העצמאות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. אם יש לכם בצל ירוק, כוסברה, נענע, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה. נסו אורז עם קיצי סקווש, קינואה עם סקווש קיץ בגריל ושעועית ירוקה, ו קישואים צהובים וירוקים עם לימון ועשבי תיבול (מתכונים דומים).