קיץסקווש עם שמיר
קיץסקווש עם שמיר נטול גלוטן,, חלב חינם, וכל 30 מנה צדדית. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 44 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. מתאים ל-3 מנות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. לך לחנות ותביא שמיר, דלעת קיץ, מרגרינה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 10 דקות. מתכונים דומים: סקווש קיץ בסגנון הונגרי עם שמיר, מטבל שמיר קל בקיץ, ו סקווש קיץ מגולח עם פריחת סקווש.