קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות6
ציון בריאות1
מגזין

קיצוני ירקות ביצים מקושקשות

קיצוני ירקות ביצים מקושקשות
אם יש לך בערך 25 דקות לבלות במטבח, ביצים מקושקשות ירקות קיצוניות עשויות להיות נהדרות ללא גלוטן, לקטו אובו צמחוני, ראשוני וקטוגני מתכון לנסות. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 7 גרם חלבון, 15 גרם שומן, ובסך הכל 174 קלוריות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה משמש 6. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-55 היו אומרים שהוא הגיע למקום. זה עובד טוב כמו ארוחת בוקר. לכו לחנות ואספו גבינת צ'דר, בצל, פלפלים ועוד מספר מצרכים להכנתה היום. זה הביא לך על ידי כולםמתכונים. עם כפית ציון של 32%, המנה הזו לא כל כך אדירה. ביצים מקושקשות עם גבינת שמנת-חלבון קיצוני, ביצים מקושקשות ירקות, ו ביצים מקושקשות, איך להכין ביצים מקושקשות / ביצים דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
מחממים שמן זית במחבת או במחבת על אש בינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
מוסיפים פטריות, בצל ופלפלים; מטגנים עד שהבצל שקוף.
מרכיבים שתצטרך
פטריותפטריות
פלפליםפלפלים
בצלבצל
3
בקערת ערבוב מקציפים יחד ביצים וחלב.
מרכיבים שתצטרך
ביצהביצה
חלבחלב
ציוד שתשתמש בו
קערת ערבובקערת ערבוב
4
מוסיפים תערובת ביצים לירקות; מערבבים עגבניות. מבשלים עד שהביצים מתייצבות. כאשר הביצים כמעט גמורות, מערבבים פנימה גבינה.
מרכיבים שתצטרך
ירקירק
עגבנייהעגבנייה
גבינהגבינה
ביצהביצה
5
מגישים מיד.

יין מומלץ: יין מבעבע

יין מבעבע הם הבחירות המובילות שלי לביצים מקושקשות. גם אם אינכם מכינים מימוזה, יין מבעבע נהדר עם ביצים משתי סיבות. אחת, אם אתם אוכלים ביצים מוקדם ביום, ביין מבעבע יש פחות אלכוהול. שנית, הוא מנקה את החיך, וזה חשוב מכיוון שידוע שחלמון מצפה את החיך. בודגה נורטון ברוט רוזסי עם דירוג של 5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 19 דולר לבקבוק.
בודגה נורטון ברוט רוז
בודגה נורטון ברוט רוז
ניחוחות עזים של פירות אדומים, תותים ואוכמניות. צעיר, טרי. נעים עם גימור ארוך.