קיקין צ'ילי זאב ערבות
צ' ילי זאב ערבות Kickin ' עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 530 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 27 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. גשו לסופר וקנו מרק עוף, עוף, סלרי, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת תפוחים עם רוטב קרמל כקינוח. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. זה הוא מחיר סביר מתכון לאוהדים של אוכל אמריקאי. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. . עם כפית ציון של 96% המנה הזו יוצאת מן הכלל. מתכונים דומים: סם מס' 3 צ'ילי ירוק בעיטה', קיוטי מרגריטה, ו "בועטת בחומוס,.
הוראות
מחממים את השמן בסיר 4 ליטר מעל חום בינוני.
מוסיפים את הבצל, הסלרי והפלפל ומבשלים עד למכרז. מערבבים בקמח וכמון ומבשלים 2 דקות.
הוסף את המרק. מבשלים ומערבבים עד התערובת רותחים.
מוסיף את השעועית, סלסה ועוף.
חום לרתיחה. להפחית את החום לנמוך. מבשלים 20 דקות.