קיש פטריות ותרד בקרום שיבולת שועל יכול להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 15 גרם חלבון, 13 גרם שומן, ובסך הכל של 251 קלוריות. המתכון הזה מכסה 25% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 6. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן דיאטה. אם יש לכם מים, תרד, טימין וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש במלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,אפל מחזורי מתכון כמו קינוח. זה עובד טוב כמנה עיקרית. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. נסו קיש פטריות ותרד בקרום שיבולת שועל, קיש הודו תרד פטריות עם קרום מלית, ו קיש תרד ופטריות עם קרום חשיש תפוחי אדמה (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור ל 37
ציוד שתשתמש בו
תנור
2
להכנת קרום, שלבו שיבולת שועל וסובין שיבולת שועל; חותכים בחמאה עם בלנדר מאפה או 2 סכינים עד שהתערובת דומה לארוחה גסה.
מרכיבים שתצטרך
שיבולת שועל
חמאה
קרום
שיבולת שועל
ציוד שתשתמש בו
בלנדר
3
מוסיפים מים; מערבבים רק עד שהם לחים. לחץ על תערובת בעדינות לכדור על נייר שעווה, וכסה בנייר שעווה נוסף.
מרכיבים שתצטרך
מים
ציוד שתשתמש בו
נייר שעווה
4
מרדדים בצק, עדיין מכוסה, לעיגול בגודל 10 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
בצק
גלול
5
הסר 1 גיליון של נייר שעווה, ולהתאים בצק לתוך צלחת עוגה 9 אינץ ' מצופה תרסיס בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישול
בצק
ציוד שתשתמש בו
נייר שעווה
6
הסר גיליון עליון של נייר שעווה.
ציוד שתשתמש בו
נייר שעווה
7
אופים ב 375 במשך 7 דקות. מצננים על רשת.
ציוד שתשתמש בו
מתלה תיל
תנור
8
להכנת המילוי מניחים מחבת טפלון בינונית מצופה בתרסיס בישול על אש בינונית-גבוהה עד שהיא חמה.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת
9
מוסיפים כרישה; מטגנים למשך 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
כרישה
10
מוסיפים פטריות; מטגנים במשך 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פטריות
11
מסירים מהאש; כף לקערה.
ציוד שתשתמש בו
קערה
12
שלב חלב ו -8 המרכיבים הבאים (חלב דרך תרד) בבלנדר, ועבד עד לקבלת תערובת חלקה.
מרכיבים שתצטרך
תרד
חלב
ציוד שתשתמש בו
בלנדר
13
מוסיפים לתערובת הפטריות ומערבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
פטריות
14
יוצקים לקרום מוכן, ומפזרים גבינת גרוייר.
מרכיבים שתצטרך
גבינה
קרום
15
אופים בחום של 375 למשך 35 דקות או עד שסכין המוחדרת ליד המרכז יוצאת נקייה.