קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות17
מגזין

קישואים בגריל עם פטה ונענע

קישואים בגריל עם פטה ונענע
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל קישואים בגריל עם Fetan ו מנטה. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 167 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 14 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. אם יש לכם פלפל, גבינת פטה, שאלוט, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. נסו סלט חציל וקישואים בגריל עם פטה, חומוס ונענע, סלט קישואים בגריל עם אגוזי לוז, פטן ורוטב יוגורט, ו סרטי קישואים עם פטיאן ונענע (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים גריל לחום 350 עד 400 (בינוני-גבוה).
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
2
חותכים קישואים לאורך לפרוסות בעובי 1/4 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
קישואיםקישואים
3
מברשת עם 2 כף. שמן זית. גריל קישואים, ללא מכסה גריל, 2 עד 3 דקות בכל צד או עד מכרז.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
קישואיםקישואים
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
4
לזרוק קישואים עם שאלוט ו -6 המרכיבים הבאים.
מרכיבים שתצטרך
שאלותשאלות
קישואיםקישואים
5
מגישים מיד מעל ארוגולה.
מרכיבים שתצטרך
ארוגולהארוגולה

ציוד