קישואים עטופים בטורטיות

קישואים עטופים בטורטיות הוא מתכון צמחוני לקטו אובו עם 4 מנות. בתוספת זו יש 342 קלוריות , 9 גרם חלבון ו -15 גרם שומן למנה. , מתכון זה מכסה 15% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. למתכון הזה של Allrecipes יש 3 מעריצים. גשו לסופר וקנו ציפורן טחון, מלח, עירית ועוד מספר מצרכים כדי להכין את זה היום. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 40 דקות . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 62% , וזה טוב. מתכונים דומים: טורטיות קישואים (דל פחמימות, קטו) , קישוא עטוף הליבוט "צדפות" וקישואים ממולאים עטופים בבייקון .

הוראות

בווק או מחבת סאוט בגודל בינוני מחממים את השמן על אש בינונית-גבוהה.

מרכיבים שתצטרך

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל

מוסיפים חרדל וזרעי כמון. כשהם מתחילים לקפוץ, מנמיכים את האש ומוסיפים את הבצל והג'ינג'ר.

מרכיבים שתצטרך

3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'

4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלויים

שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

תערובת תיבול סטייק, המותג המועדף Montreal Steak Seasoning של מקורמיק

מטגנים עד שהבצל רך וצבעו ורוד בהיר.

מרכיבים שתצטרך

3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות

מוסיפים את הקישואים המגוררים, מגבירים מעט את האש. מערבבים לעתים קרובות עד שהקישוא נהיה רך ומבושל היטב, כ-5 עד 10 דקות. מערבבים פנימה את אבקת הצ'ילי, הפלפל, הציפורן, הקינמון והמלח.

מרכיבים שתצטרך

1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף