קל לבן צ'ילי II
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל צ'ילי לבן קל השני. מנה זו מכילה כ 35 גרם חלבון 3 גרם של שומן, וסך הכל 419 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. לך לחנות ותביא חזה עוף, סלסה, שעועית חיל הים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב סלסה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,סלסה תות קינוח כקינוח. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. זמן הכנת המתכון כ 4 שעות ו-10 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מצטיין של 81%. נסו צ'ילי עוף לבן קל, צ'ילי עוף לבן קל, ו 5-מרכיב קל עוף צ'ילי לבן (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים את העוף, צ ' ילי ירוק, סלסה, מרק עוף, שעועית חיל הים, ומים בבישול איטי.
מבשלים גבוה עד שהתרנגולת מתפרקת, בערך 4 שעות.
מחית את הצ ' ילי עם מחית תפוחי אדמה לתת מרקם עבה יותר, אם תרצה.