קל עגבניות עוף מרסלה

עוף ברוטב מרסלה קל ועגבניה יכול להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה זו מכילה כ 26 גרם חלבון 7 גרם של שומן, וסך הכל 219 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. גשו לסופר וקנו עגבניות מבושלות, מרווה, תיבול ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. . , שהוא מוצק. נסו עוף מרסלה קל, עוף מרסלה קל, ו עוף מרסלה קל (מתכונים דומים).