קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות8
ציון בריאות36
מגזין

קל צ'ילי טקסס

קל צ'ילי טקסס
קל טקסס צ'ילי עשויה להיות מה שחיפשתם. ואינו מכיל גלוטן, ומוצרי חלב מתכון מגיש 8 . מנה אחת מכילה עד 35 גרם חלבון 7 גרם של שומן, וסך הכל 359 קלוריות. זה עובד היטב כמנה עיקרית זולה למדי. . מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה. אם יש לכם פלפל, בצל, מלח, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : תחרות צ'ילי שנתית 5: ערך # 1-צ' ילי בסגנון טקסס, טקסס צ'ילי, ו טקסס צ'ילי.

הוראות

1
מבשלים ומערבבים את הבשר, הבצל והפלפל בסיר גדול מעל חום בינוני עד שהבשר חום והבצל והפלפל רכים, כ -10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
2
שומן ניקוז מבשר בקר.
מרכיבים שתצטרך
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
3
מערבבים שעועית, עגבניות, רוטב עגבניות, jalapenos (אם משתמשים), אבקת צ ' ילי, פתיתי פלפל אדום, פלפל שחור, מלח, אבקת שום. מביאים תערובת לרתיחה איטית; מכסים ומפחיתים חום. רתיחה צ ' ילי לפחות 30 דקות, ערבוב מדי פעם, כך שזה לא מקל. צ ' ילי זה יכול להיות מבשלים במשך כמה שעות; ככל שאתה מבשלים יותר, טעם יותר תקבל.
מרכיבים שתצטרך
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
פרוסות חצי ירח מלפפון אנגליפרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס
1 כף חלפיניו, פרוס דק1 כף חלפיניו, פרוס דק
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
1 כוס סירופ מייפל או סירופ בטעם מייפל1 כוס סירופ מייפל או סירופ בטעם מייפל
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק