קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות12
ציון בריאות16
מגזין

קלאסי באבא גנוש

קלאסי באבא גנוש
המתכון הקלאסי באבא גנוש יכול לספק את השתוקקות המזרח התיכון שלך בערך 35 דקות. מתאים ל-12 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון יש 191 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 18 גרם של שומן למנה. זה עובד טוב כמו מתאבן. לך לחנות ותביא מיץ לימון, מלח, שמן זית כתית מעולה, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. נסו באבא גנוש, באבא גנוש, ו באבא גנוש (מתכונים דומים).

הוראות

1
שמור מתכון
2
מתכון הדפסה
3
קלאסי באבא גנוש
מרכיבים שתצטרך
באבא גנושבאבא גנוש
4
Ingredts2 חצילים בינוניים (כ -3 ק " ג. סה "כ), טחינה כוס roasted1/3 (מזרעי אור, לא "טחינה כהה") 3 שיני שום קלויים (או 1 שום מבושל, כתוש)2 לימונים טריים, juiced (או יותר לפי הטעם) 1/2 כפית מלח cumin1/2 כפית מלח, או יותר לפי הטעם
מרכיבים שתצטרך
חמוצים שמיר פרוסים דקים בסגנון מעדנייהחמוצים שמיר פרוסים דקים בסגנון מעדנייה
אורזו או פסטה בצורת אורזאורזו או פסטה בצורת אורז
2 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים2 ו-3/4 כוסות שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוטפרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
טחינהטחינה
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
5
קמצוץ פלפל קאיין2 כפות פטרוזיליה טרייה טחון (לקישוט)פפריקה (לקישוט)שמן זית כתית מעולה
מרכיבים שתצטרך
1 כוס סוכר לבן1 כוס סוכר לבן
מפאלדי טרי אם אפשרמפאלדי טרי אם אפשר
פרוסה אחת של פנצ'טה בעובי 2.5 ס"מ, קצוצה דקפרוסה אחת של פנצ'טה בעובי 2.5 ס"מ, קצוצה דק
נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים
6
זמן הכנה: 30 דקות
7
זמן בישול: 5 דקות
8
מנות: על 12 מנות מתאבן
9
מפתח כשר: פרווה