קלוי-שום חומוס שעועית לבנה
המתכון קלוי - שום חומוס שעועית לבנה מוכן בערך 1 שעה ו 10 דקות והוא בהחלט יוצא מן הכלל ללא גלוטן וטבעוני ומתאים לאוהבי מזון המזרח התיכון. מנה אחת מכילה 39 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו1 גרם של שומן. מתאים ל-16 מנות. זה עובד טוב כמו מתאבן. גשו לסופר וקנו מלח, שום, שעועית צפונית אדירה, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה הובא לכם על ידי בטי קרוקר. עם כפית ציון של 91% המנה הזו יוצאת מן הכלל. נסו קלוי-שום חומוס שעועית לבנה, שום קלוי חומוס שעועית לבנה, ו שום קלוי חומוס שעועית לבנה (מתכונים דומים).
הוראות
לחתוך 1/2 אינץ פרוסה את החלק העליון של נורת שום.
טפטוף שמן על נורת שום. לעטוף שום בנייר כסף.
אופים 50 עד 60 דקות או עד השום רך כאשר פירסינג עם סכין; מגניב מעט.
לסחוט שום לתוך מעבד מזון.
מוסיפים שעועית, נוזל שעועית שמורות, מיץ לימון ומלח. מכסים ומעבדים עד עקביות אחידה.
לטבול כפית לתוך צלחת הגשה.