מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות15
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
קיש אישי
בקר בקארי עם כיסונים
מנה חמה של חזיר ואטריות
נאצ'וס עוף מול
סטייק עגול סאוברבראטן
אנצ'ילדות הודו בסגנון מועדון
המבורגרים של אורז עם שעועית שחורה
הדוק לימון אפוי
תבשיל חזיר קרמי וברוקולי
שפמנון צלוי יווני
מתכונים קשורים
סלט תפוחי אדמה שום ראנץ'
סלט סלט אדום, לבן וכחול
קוויאר טקסני קלאסי
אנצ'ילדות הודו בסגנון מועדון
מגזין

קליפורניה מוקפץ

קליפורניה מוקפץ
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? קליפורני מוקפץ יכול להיות מתכון מצוין לנסות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 223 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 9 גר' של שומן. אם יש לכם נבטי שעועית, שום, רוטב קטלינה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב gingerroot אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות זנגביל עקיצות (מתכון ללא גלוטן*) כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. נסו סטייק שומשום מערבבים ומטגנים, בקר וכרוב מערבבים ומטגנים, ו עוף וברוקולי מוקפץ (מתכונים דומים).

הוראות

1
חום 2 כף. רוטב ו-1 כף. רוטב סויה במחבת nonstick גדולה על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
2
מוסיפים עוף; מוקפץ 3 דקות. או עד שנסיים.
מרכיבים שתצטרך
3
הסר ממחבת; לכסות כדי להתחמם.
4
הוסף את כל המרכיבים הנותרים למעט נבטי שעועית למחבת; מוקפץ 5 דקות. או עד שהירקות יהיו רכים.
מרכיבים שתצטרך
5
מערבבים נבטי עוף ושעועית; מוקפץ 3 עד 5 דקות. או עד מחומם דרך.
מרכיבים שתצטרך
בקר בקארי עם כיסונים
מהפך מרק תפוחי אדמה אפויים
נאצ'וס עוף מול
אנצ'ילדות הודו בסגנון מועדון
טפנד אספרגוס שטוף שמש
קבב עוף טרופי
צלעות קצרות של ניליס
תה חג מולד שמח
סלט פסטה ברוקולי חמוץ מתוק
מטבל ירקות שכבתי