קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות34
מגזין

קלמרי מטוגן עם שום קלוי ואאיולי לימון

קלמרי מטוגן עם שום קלוי ואאיולי לימון
קלמרי מטוגן עם שום קלוי ואאיולי ליים עשוי להיות רק המתאבן שאתה מחפש. מנה זו מכילה כ 33 גרם חלבון 17 גרם של שומן, וסך הכל 417 קלוריות. זה מתכון חלב חינם pescatarian מגיש 6 . זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם מלח, שום קלוי ואאיולי ליים, פלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 73%. נסו שום קלוי ואאיולי לימון, סלט קלמרי מטוגן עם אוכמניות ולימון, ו קלמרי מטוגן חמישה תבלינים עם שומשום וסיד (מתכונים דומים).

הוראות

1
חותכים צינורות קלמרי לטבעות בעובי 1/4 אינץ'; מתייבשים עם מגבות נייר.
מרכיבים שתצטרך
צינורות דיונוןצינורות דיונון
ציוד שתשתמש בו
ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דקל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק
2
מערבבים קמח, מלח ופלפל בצלחת רדודה. טבעות חפירה וזרועות, בקבוצות, בתערובת קמח.
מרכיבים שתצטרך
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
לוראן מטבח מקצועי®לוראן מטבח מקצועי®
(צינור גדול)(צינור גדול)
3
יוצקים שמן לעומק של 2 אינץ ' לתוך תנור הולנדי; חום עד 36
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1 קילו שוקי עוף1 קילו שוקי עוף
4
מטגנים קלמרי, בקבוצות, 2 דקות או עד הזהב; לנקז על מגבות נייר.
מרכיבים שתצטרך
דיונוןדיונון
ציוד שתשתמש בו
ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דקל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק
5
מגישים מיד עם שום קלוי וסיד Aoli.
מרכיבים שתצטרך
חמוצים שמיר פרוסים דקים בסגנון מעדנייהחמוצים שמיר פרוסים דקים בסגנון מעדנייה
1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ
6
הערה: אתה יכול להשתמש דיונון קפוא פרוס ארוז ללא זרועות.
מרכיבים שתצטרך
דיונוןדיונון