קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות28
דיאטותללא לקטוז
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
10 המתכונים האהובים ביותר של 2023
מתכון ללחם שטוח פסטו עגבניות ארטישוק טוויסט נפלא על קלאסיקות מלוחות
מתכוני ארוחת בוקר מהירים וטעימים מוכנים תוך 10 דקות בלבד!
10 מתכוני מזל לעושר והצלחה
טעמי איטליה מתכון מרק Minestra Verde
מתכוני ארוחת בוקר בריאים וטעימים עם 5 מרכיבים
מאסטר ארוחות ערב עם 30 ימים של מתכוני ארוחת ערב של 25 דקות
נסה את מתכון קדרת פאי העוף השמימי שלנו!
תענוג נצחי של מתכון עוף סטרוגנוף הקלאסי שלנו סטרוגנוף
טיפול עצמי קולינרי: מתכונים מזינים טעימים לארוחות סולו
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
קציאטורה עוף ופסטה
צ'יקן קצ'יאטור ופסטן היא מנה עיקרית שמגישה 4. מנה אחת מכילה 388 קלוריות, 34 גרם חלבון ו-9 גרם שומן. מתכון זה מכסה 25% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם חצאי חזה עוף, בצל, עלי אורגנו ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. 10 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא חלב. זהו מתכון ידידותי לתקציב לחובבי אוכל ים תיכוני. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח כ-40 דקות. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 79%, שהוא מוצק. נסו את צ'יקן קצ'יאטור על פסטה, קקיאטור עוף עם מחבת פסטה ופסטת קציאטורה עוף בסיר אחד (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים את השמן במחבת 10 אינץ' על אש בינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך![1/2 כוס צ'קס אורז]()
1/2 כוס צ'קס אורז
1/2 כוס צ'קס אורזציוד שתשתמש בו![עלה מרווה]()
עלה מרווה
עלה מרווה2
מוסיפים את העוף ומבשלים 10 דקות או עד שהוא שחום היטב משני הצדדים.
מרכיבים שתצטרך![1 1/3 כוסות פרמזן מגוררת, ועוד לקישוט]()
1 1/3 כוסות פרמזן מגוררת, ועוד לקישוט
1 1/3 כוסות פרמזן מגוררת, ועוד לקישוט3
מערבבים את הציר, האורגנו, אבקת השום, העגבניות, הפלפל הירוק, הבצל והפלפל השחור במחבת ומחממים לרתיחה. מערבבים פנימה את הפסטה. מנמיכים את האש לנמוכה. מכסים ומבשלים 15 דקות או עד שהפסטה רכה.
מרכיבים שתצטרך![6 פיתה מחיטה מלאה 6 אינץ'), חצויה]()
6 פיתה מחיטה מלאה 6 אינץ'), חצויה![כרוב ירוק מגורר ארוז בצורה רופפת]()
כרוב ירוק מגורר ארוז בצורה רופפת![2 לחמי פיתות (6 אינץ'), חצויים ומחוממים]()
2 לחמי פיתות (6 אינץ'), חצויים ומחוממים![3 פאונד עם עצם, עור על, ירכיים ורגליים של עוף]()
3 פאונד עם עצם, עור על, ירכיים ורגליים של עוף![6 פלפלים כתומים, קצוצים גס]()
6 פלפלים כתומים, קצוצים גס![Hain מזונות מלח ים יוד]()
Hain מזונות מלח ים יוד![גבינת פרמזן מגורדת ®KRAFT]()
גבינת פרמזן מגורדת ®KRAFT![1 קילו במיה, קצוצה וחתוכה לעיגולים של 1/2 אינץ']()
1 קילו במיה, קצוצה וחתוכה לעיגולים של 1/2 אינץ'
6 פיתה מחיטה מלאה 6 אינץ'), חצויה
כרוב ירוק מגורר ארוז בצורה רופפת
2 לחמי פיתות (6 אינץ'), חצויים ומחוממים
3 פאונד עם עצם, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
6 פלפלים כתומים, קצוצים גס
Hain מזונות מלח ים יוד
גבינת פרמזן מגורדת ®KRAFT
1 קילו במיה, קצוצה וחתוכה לעיגולים של 1/2 אינץ'ציוד שתשתמש בו![עלה מרווה]()
עלה מרווה
עלה מרווהציוד
מרכיבים
411אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![עגבניות חתוכות לקוביות]()
עגבניות חתוכות לקוביות4206 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![ציר עוף סוונסון ®]()
ציר עוף סוונסון ®11 קילו קישואים,![גבינת עיבוד מופחתת שומן (Velveeta), פרוסה]()
גבינת עיבוד מופחתת שומן (Velveeta), פרוסה1קטן![פלפל ירוק, חתוך לרצועות ארוכות 2 אינץ]()
פלפל ירוק, חתוך לרצועות ארוכות 2 אינץ0(יכול להיות או להרחיק)![פסטה קליפת תינוק, מבושלת אל דנטה]()
פסטה קליפת תינוק, מבושלת אל דנטה1( חצילים)![בצל, חתוך טריזים]()
בצל, חתוך טריזים11 קילו קישואים,![עלי אורגנו יבשים, מרוסקים]()
עלי אורגנו יבשים, מרוסקים150אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![פסטה בינונית לא מבושלת]()
פסטה בינונית לא מבושלת4![חצאי חזה עוף ללא עור וללא עצמות]()
חצאי חזה עוף ללא עור וללא עצמות1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות]()
2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות
עגבניות חתוכות לקוביות4206 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
ציר עוף סוונסון ®11 קילו קישואים,
גבינת עיבוד מופחתת שומן (Velveeta), פרוסה1קטן
פלפל ירוק, חתוך לרצועות ארוכות 2 אינץ0(יכול להיות או להרחיק)
פסטה קליפת תינוק, מבושלת אל דנטה1( חצילים)
בצל, חתוך טריזים11 קילו קישואים,
עלי אורגנו יבשים, מרוסקים150אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
פסטה בינונית לא מבושלת4
חצאי חזה עוף ללא עור וללא עצמות1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפותיין מומלץ: קיאנטיname, ורדיקיו., Trebbiano
ניתן לשלב איטלקית עם קיאנטי, ורדיצ'יו וטרביאנו. האיטלקים יודעים אוכל והם יודעים יין. Trebbiano ו-Verdicchio הם יינות לבנים איטלקיים שמשתלבים היטב עם דגים ובשר לבן, בעוד קיאנטי הוא אדום איטלקי נהדר למנות כבדות ונועזות יותר. אתה יכול לנסות את מוסקטו הוורוד היחף. הסוקרים די אוהבים את זה עם דירוג של 4.9 מתוך 5 כוכבים ומחיר של כ-15 דולר לבקבוק.
