קציצות איטלקיות עם פלפלים
קציצות איטלקיות עם פלפלים יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 278 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 8 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שן שום, פטריות, מלח, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. נסו כדורי בשר ופלפלים, כדורי בשר עם פלפלים ואננס, ו ריגטוני אפוי עם כדורי בשר ופלפלים (מתכונים דומים).