המתכון בשר הודו ברביקיו מוכן בערך בעוד 45 דקות. וזה בהחלט מדהים חלב חינם ומתאים לאוהבי מזון אמריקאי. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 267 קלוריות, 37 גרם חלבון ו 4g של שומן כל אחד. אם יש לכם כמון טחון, סוכר חום, פירורי לחם איטלקיים מתובלים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש עד ציפורן הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחם דלעת כקינוח. זה עובד היטב כמנה עיקרית. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום האב. נסו קציצות ברביקיו, קציצות ברביקיו, ו קציצות עוף ברביקיו (מתכונים דומים).
הוראות
1
מקום הראשון 6 מרכיבים בבלנדר; להתמזג עד חלקה.
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
שלב טורקיה, פירורי לחם, ואבקת צ ' ילי בקערה גדולה; באמצעות ידיים רטובות, צורה לתוך 16 כדורי בשר.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
חבילה אחת (12 אונקיות) שעועית ירוקה טרייה, קצוצה
1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
מחממים מחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה. מחבת מעייל קלה עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
4
להוסיף כדורי בשר; לבשל 2 דקות, הופך חום מכל הצדדים.
מרכיבים שתצטרך
1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר
5
מוסיפים תערובת עגבניות למחבת; מביאים לרתיחה. כיסוי, להפחית את החום, ומבשלים במשך 6 דקות או עד כדורי הבשר נעשים.
ברביקיו בתפריט? נסה זיווג עם יין זינפנדל ורוזה. רוזה מרעננת בטמפרטורות חמות ומשלימה רטבים ומתובלים ומתובלים. זינפנדל היא בחירה קלאסית של יין אדום לברביקיו, במיוחד לצלעות חזיר ובשר בקר. אתה יכול לנסות א Rafanelli Dry Creek Zinfandel. מבקרים די אוהבים את זה עם 4.7 מתוך דירוג 5 כוכבים ומחיר של כ 26 דולר לבקבוק.