קושיבינוני
מוכן ב29 דק.
מנות4
ציון בריאות36
מגזין

קציצות שיער מלאך

קציצות שיער מלאך
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל מלאך קציצות שיער. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 401 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 10 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. למתכון הזה מבטי קרוקר יש 28 מעריצים. גשו לסופר וקנו פסטה capellini, גזר, עלי בזיליקום, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 29 דקות. מתכונים דומים: עוגת פסטה שיער מלאך, שיער מלאך לימון, ו פסטה שיער מלאך.

הוראות

1
לבשל ולנקז פסטה לפי ההוראות.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
2
בעוד פסטה מתבשלת, מחממים 1 כפית שמן במחבת 10 אינץ ' על חום בינוני. מבשלים גזר, בזיליקום, מלח ותרד בשמן על 2 דקות, ערבוב מדי פעם, עד גזר הם פריך במכרז.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזירגב שומן חזיר
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
3
הסר תערובת ירקות מחבת; להתחמם.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
4
מערבבים פסטה, ביצים, גבינת ריקוטה, גבינת פרמזן ופלפל. לעצב תערובת פסטה לתוך 4 קציצות, כל אינץ ' 1 עבה.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים מתוקים קלויים, מסוננים וקצוצים דק1-1/2 כוסות פלפלים אדומים מתוקים קלויים, מסוננים וקצוצים דק
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
תערובת עוגה טבעית באריזהתערובת עוגה טבעית באריזה
5
חום 1 כפית שמן במחבת על חום בינוני-גבוה. מבשלים קציצות בשמן 6 עד 8 דקות, פונה לאחר 4 דקות, עד חום זהוב.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
6
קציצות למעלה עם תערובת ירקות ורוטב ספגטי.
מרכיבים שתצטרך
רוטב פסטהרוטב פסטה
1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)1 עוף צלוי שלם שנקנה בחנות (בערך 2 פאונד)