קציצות תרד איטלקיות רזות

מתכון קציצות תרד איטלקית רזה יכול לספק את התשוקה הים תיכונית שלך בערך 45 דקות. והוא יספק כ 2 מנות. במנה עיקרית זו יש 759 קלוריות, 74 גרם חלבון ו 30 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %70 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו גבינת פקורינו רומנו, בקר טחון, ביצה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. נסו מרק חתונה איטלקי (עם קציצות הודו ונקניקיות ותרד), כדורי בשר רזים עם רוטב, ו Sphagetti רזה וקציצות {Paleo} (מתכונים דומים).