קראוט סבויארד עשוי להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. והוא מתאים להגשה ל 2 מנות סועדים.. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 66 גרם חלבון 103 גרם של שומן, וסך הכל 1532 קלוריות. לך לחנות ותביא שאלוט, חמאה, גבינת אמנטלר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. מתכונים דומים: פירות ים En Croute, ברי en Croute, ו מקלות תיפוף עם כריעה.