קרודיטס עם מטבל ווסאבי
Crudités עם מטבל Wasabi יכול להיות רק בצד המנה אתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 127 קלוריות, 9 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. אם יש לך אבקת ווסאבי, סלרי, נורת שומר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכון זה של מזון ויין יש 1 אוהדים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. , שהוא מוצק. משתמשים שאהבו את המתכון הזה גם אהבו סלמון ווסאבי מצופה בפנקו ברוטב שמנת וסאבי כתום, גלידת ווסאבי (Wasabi Aisu), ו Muhammara עם Crudités.
הוראות
בקערה בינונית, לטאטא את אבקת ווסאבי עם המים עד צורות משחה חלקה; לתת לעמוד במשך 5 דקות.
להקציף ביוגורט, גבינת עיזים וסוכר. מתבלים במלח.
מעבירים את המטבל לקערת הגשה ומקררים עד שמצוננים.
בסיר גדול של מים מלוחים רותחים, לבשל את broccoflower עד אל דנטה, על 3 דקות.
מסננים ושוטפים מתחת למים קרים עד לקרר.
כדי לשרת, לארגן את broccoflower, סלרי, שומר ומלפפון על מגש. למעלה לטבול עם נבטים צנון לשרת.