קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות16
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםסופרבול
מגזין

קרודיטס עם מטבל ווסאבי

קרודיטס עם מטבל ווסאבי
Crudités עם מטבל Wasabi יכול להיות רק בצד המנה אתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 127 קלוריות, 9 גרם של חלבון ו5 גרם של שומן. אם יש לך אבקת ווסאבי, סלרי, נורת שומר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכון זה של מזון ויין יש 1 אוהדים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. , שהוא מוצק. משתמשים שאהבו את המתכון הזה גם אהבו סלמון ווסאבי מצופה בפנקו ברוטב שמנת וסאבי כתום, גלידת ווסאבי (Wasabi Aisu), ו Muhammara עם Crudités.

הוראות

1
בקערה בינונית, לטאטא את אבקת ווסאבי עם המים עד צורות משחה חלקה; לתת לעמוד במשך 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2
להקציף ביוגורט, גבינת עיזים וסוכר. מתבלים במלח.
מרכיבים שתצטרך
3
מעבירים את המטבל לקערת הגשה ומקררים עד שמצוננים.
מרכיבים שתצטרך
4
בסיר גדול של מים מלוחים רותחים, לבשל את broccoflower עד אל דנטה, על 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
5
מסננים ושוטפים מתחת למים קרים עד לקרר.
מרכיבים שתצטרך
6
לנקז היטב יבש לטפוח.
7
כדי לשרת, לארגן את broccoflower, סלרי, שומר ומלפפון על מגש. למעלה לטבול עם נבטים צנון לשרת.
מרכיבים שתצטרך