קרם דל שומן ארוגולה פסטו
קרם דל שומן ארוגולה פסטו עשוי להיות רק תבלין אתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 4 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 66 קלוריות. מתאים ל-5 מנות. גשו לסופר וקנו בצל ירוק, גבינת איכרים, גבינת שמנת ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: כדורי אנרגית קינמון דלי שומן, בייגל פחמימות נמוך-בצק ראש שמן קמח קוקוס, ו סלט מלפפון שמיר שמנת - פחמימות נמוכות.
הוראות
במחבת יבשה קטנה, לבשל את שיני השום מעל חום מתון, מפנה מדי פעם, עד מתרכך מושחר כתמים, על 15 דקות.
בואו להתקרר מעט. לקלף ולרסק קלות את השום.
בינתיים, במעבד מזון, לשלב את הגבינות בצל ירוק; תהליך עד חלקה.
מוסיף את השום למעבד ומחית.
מוסיפים את ארוגולה ואת הדופק עד קצוץ דק אבל לא מחית. מתבלים במלח ופלפל.
מגישים עם: ירקות טריים כמו לטבול או על כריכי ירקות בגריל או, דליל עם קצת פסטה בישול נוזלי, כמו רוטב לפסטה.
הערות: כף אחת: קלוריות 17 קק " ל, שומן כולל 1 gm, שומן רווי .8 gm