המתכון קרפים עם מלית אוכמניות ו Rhubarb Compote מוכן בערך 1 שעה ו 15 דקות וזה בהחלט מדהים צמחוני ומתאים לאוהבי מזון ים תיכוני. מנה אחת מכילה 320 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 13 גרם שומן. אתה מקבל ארוחת בוקר שמגישה 4. גשו לסופר וקנו סוכר, קורנפלור, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה מושלם עבור יום האם. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו קרפים עם מלית אוכמניות וקיפוד ריבס, קרפים עם Blackberry-Rhubarb Compote, ו קרפי קינמון W / אוכמניות Compote (מתכונים דומים).
הוראות
1
לטאטא את הביצים וחלב יחד בקערה.
מרכיבים שתצטרך
ביצה
חלב
ציוד שתשתמש בו
מקציף
קערה
2
לטאטא במלח, סוכר וקמח. להפריש במשך 30 דקות. ממיסים על 1/2-כפית חמאה במחבת 8 עד 10 אינץ ' על חום בינוני. כאשר זה קצף, לשפוך או מצקת על 2 כפות של הבלילה. הרימו וסובבו את המחבת כך שהבלילה תכסה את התחתית. מניחים מחבת על המבער ומבשלים רק עד שנקבע ואת החלק התחתון הוא השחמה קלות. באמצעות מרית או האצבעות שלך, להפוך ולבשל עד שהצד השני הוא השחמה קלות.