פירה עשוי להיות מתכון טוב להרחבת תיבת מתכוני התוספת שלך. מנה אחת מהמנה הזו מכילה כ -4 גרם חלבון , 29 גרם שומן ובסך הכל 405 קלוריות . מתאים ל-6 מנות. תמורת 51 סנט למנה , מתכון זה מכסה 11% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן, צמחונית לקטו אובו וידידותית ל-Fodmap . אם יש לכם חמאה, תפוחי אדמה, מלח ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. חג ההודיה יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות . בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון ספונקולרי לא כל כך מדהים של 39% . נסו עוד פירה מדומה (פירה) - דל פחמימות , עוד פירה מדמה (פירה כרובית) - נמוך פחמימות , והפירה הטוב ביותר עבור מתכונים דומים.
הוראות
1
מניחים תפוחי אדמה בסיר גדול ומכסים במים. להביא לרתיחה. להפחית את החום; מכסים ומבשלים 10-15 דקות או עד לריכוך.
מרכיבים שתצטרך
חצאי חזה עוף ללא עצמות כל אחד), חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'
2 כפות עלי נענע טריים שנקטפו
ציוד שתשתמש בו
3 אונקיות עוגיות ג'ינג'רס, מרוסקות דק (בערך 12)
2
לנקז.
3
מניחים תפוחי אדמה בקערה; מקציפים עד לקבלת תערובת חלקה.
מרכיבים שתצטרך
חצאי חזה עוף ללא עצמות כל אחד), חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
ליטר (בערך שמנת כבדה
4
מוסיפים את המיונז, החמאה, המלח והפלפל; לערבב היטב. מקררים את השאריות.